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雾霾天气注意孩子健康(二)
雾霾天气注意孩子健康(二)
作者:满庭芳    来源:本站原创    点击数:    时间:2017-7-6    
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注意营养补充 1、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。   2、平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。   3、宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果。    
文章录入:满庭芳    责任编辑:满庭芳 
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